Hablar con amigos, familiares o un terapeuta sobre tus pensamientos y sentimientos puede proporcionar perspectivas externas y apoyo emocional para manejar los pensamientos negativos. El hacer ejercicio aumenta los niveles de serotonina y cut down el cortisol, es decir, aumenta la felicidad y minimize la ansiedad. Por lo que ponernos https://setbookmarks.com/story19643387/helping-the-others-realize-the-advantages-of-pensamientos-negativos