الاستهلاك المفرط للشاي يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في النوم وزيادة مستويات القلق. يمكن أيضًا أن يؤثر سلبًا على امتصاص الحديد في الجسم. الشاي يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تحسين الصحة النفسية. من بين هذه المركبات، الكافيين والأحماض الأمينية. ضعي أوراق الشاي الأخضر في الإناء، وغطّيه جيداً حتى https://andres3jys1.laowaiblog.com/31972845/facts-about-فوائد-الشاي-revealed