요가�?척추근력�?유연성을 동시�?길러주기 때문�?척추건강에도 좋은 운동이다. 하지�?자세�?바꿀 때 너무 급격하게 움직이면 척추질환이 악화�?�?있어 특히 주의해야 한다. �?언어(言�?�?정화 - 자기 내면�?표현�?말이�? 따라�?순화�?영혼�?맞는 말을 사용한다. 비폭�?非暴�?. 진실(眞實). 불투�?不偸�?. 금욕(禁慾). 무욕(無慾). 다섯 가지�?권계(勸戒 이기적으�?집착�?자기 마음�?작용 �? 편협적인 체험�?의한 편견... https://www.no1-anma.com/%EC%9A%B8%EC%82%B0%EC%B6%9C%EC%9E%A5%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-1