Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Coloque ESTES dedos na nuca, levante a parte superior das costas do colchonete e gire o tronco de modo a aproximar este cotovelo direito do joelho esquerdo.[16] X Fonte por pesquisa De modo https://louiszpdrd.blogs100.com/30238777/orientações-topo-da-renato-cariani