Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more mostrou que a elevação do pernas pelo solo melhora a postura e este alinhamento da coluna vertebral, além de fortalecer o core Marcos Geleia Patriota foi citado em reportagem do g1 https://socialbuzztoday.com/story3376386/abdominal-crush-fundamentos-explicado