अब एक इंच अदरक का टुकड़ा लेकर उसे छील लें और उसे पानी में डाल दें। कमर दर्द की समस्या कभी भी हो सकती है। ऐसे में हर बार दवा का प्रयोग करना नुकसानदेह हो सकता है इसीलिए आज हम आपको कमर दर्द के कुछ घरेलु उपाय बताने जा https://andrepv3ay.qodsblog.com/19937231/top-guidelines-of-ज-न-कमर-दर-द-स-छ-टक-र-प-न-क-तर-क