تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الجهاز https://bushranqka724096.wikibuysell.com/1984786/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها